SalzAmbiente - die Salzoase in München
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SalzAmbiente - Veranstaltungen

Salzgrotte in München - Klangschalenmeditation Seminar 'Entspannt in das Neue Jahr?' mit Doris Lecker

Obertonklänge im SalzAmbiente mit Doris Lecker Klangschalenmeditation für Körper und Geist mit Doris Lecker "Atme Dich frei" in der Salzgrotte
  • Offene Übungsgruppe mit Atem, Bewegung, Stimme und Stille. Geleitet von Herrn Roland G. Krügel, Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker.
    » mehr Informationen
Valentinstag-Special am Mittwoch, den 14.02.2018

 


Seminar 'Entspannt in das Neue Jahr?'

Obertonklänge im SalzAmbiente Haben Sie auch den guten Vorsatz für das Neue Jahr gefasst, Ihre Work-Life-Balance zu optimieren? Dann fangen Sie doch gleich damit an Ihr Repertoir an Entspannungsmöglichkeiten zu erweitern! Mit dem Seminar 'Entspannt durch das Neue Jahr?' durchgeführt im wundervollen Ambiente der Salzgrotte.
Inhaltlich erwarten Sie unterschiedliche Entspannungstechniken, die relativ einfach im (Arbeits-) Alltag integriert werden können. Diese probieren Sie am Kurstag aus, um so herauszufinden, was Ihnen ganz persönlich zusagt.

Folgende Entspannungsformen sind u.a. dabei:

  • 'schnelle' Kurzzeitentspannungen für Zwischendurch
  • einfache Atemübungen
  • progressive Muskelentspannung
  • leichte Körperübungen sowie
  • eine geführte Meditation mit Klangschalen.
Ein Skript zum Nachlesen erhalten Sie ebenso.

Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, Getränk in Plastikflasche, kleines Kissen
Gerne können Sie in bequemer Kleidung kommen.

Verbindliche Anmeldung bitte direkt bei Praxis Doris Lecker, Orleansstraße 51, 81667 München

Wann: So 14.01.2018 von 17:00 bis 19:00 Uhr
Wo: Salzgrotte SalzAmbiente ♦ Sommerstraße 24 ♦ 81543 München
Dauer: ca. 2 Stunden
Teilnehmeranzahl: Max. 5 Teilnehmer/-innen
Kosten: 48,- EUR inkl. Eintritt in die Salzgrotte, Decke, Wärmflasche (bar vor der Veranstaltung)
Anmeldung: Praxis Doris Lecker ♦ 089 / 68 87 341
doris.lecker@web.dewww.praxis-doris-lecker.de

 

 


Obertonklänge im SalzAmbiente

Obertonklänge im SalzAmbiente Genießen Sie einen besonderen Sonntag Abend im SalzAmbiente - der Salzgrotte in München.
Baden Sie in einem zauberhaften, gesundheitsförderndem Ambiente in den Klängen von Klangschalen, Koshis und Elfenkugel. Die obertonreichen Instrumente harmonisieren gestaute Energie im Körper und unterstützen Sie wieder in Ihre eigene Balance zu finden.
Nach einer kurzen Erklärung zur Wirkung der Instrumente, begleitet Sie Doris Lecker hin zu Ihrer Atmung, lädt Sie ein zu sich und Ihrem Herzen zu kommen. So können die Schwingungen der Klänge Sie sanft tragen und harmonisieren, während Sie eingekuschelt in Decken den Klängen lauschen.
Ich freue mich sehr, Sie beklingeln zu dürfen!

Verbindliche Anmeldung bitte direkt bei Praxis Doris Lecker, Orleansstraße 51, 81667 München

Wann: So 11.02.2018 von 17:00 bis 18:00 Uhr
Wo: Salzgrotte SalzAmbiente ♦ Sommerstraße 24 ♦ 81543 München
Dauer: ca. 1 Stunde
Teilnehmeranzahl: Max. 7 Teilnehmer/-innen
Kosten: 25,- EUR inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)
Anmeldung: Praxis Doris Lecker ♦ 089 / 68 87 341
doris.lecker@web.dewww.praxis-doris-lecker.de

 

 


Klangschalenmeditation für Körper und Geist

Klangschalen-Meditation

Klangschalenmeditation für Körper und Geist Kuscheln Sie sich gemütlich ein in dicke Decken, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Schönheit und die Wirkung der Salzgrotte. Die obertonreichen Frequenzen der Klangschalen erweitern diese Erfahrung. Dabei intensivieren sich die immunstärkende und stressabbauenden Effekte der Salzgrotte.

Doris Lecker beginnt die Klangschalen-Meditation mit dem Klangspiel, führt sie dann in die Entspannungsphase ein mit einer angeleiteten Körperentspannung. Weiter führt sie durch die geführte Meditation des jeweiligen Abends. Es wechseln sich Klang, Stimme & Stille ab.

Der Klang der Klangschalen harmonisiert gestaute Energie und Stress-Symptome. Die Schwingung der Klangschalen, wirkt direkt auf unseren Körper. Diese Schwingung weitet sich auf den kompletten Körper aus und erreicht sogar jede einzelne Körperzelle. So wirken die Klänge wie eine innere Massage.

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit, entdecken Sie diese wunderschöne Oase um körperliche Blockaden, stressbedingte Zustände zu minimiren. Erlauben Sie sich sich selbst zu stärken, bewusst zu entspannen, zur Ruhe zu kommen, um kraftvoller den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein. Finden Sie wieder zu sich und Ihrer inneren Mitte!

Doris Lecker freut sich auf Ihr Kommen!

Gerne können Sie die Klangschalen-Meditation im persönlichen Kreis zu zweit oder in einer Gruppe bis max. 7 Personen erleben! Bitte wenden Sie sich mit Termin- und Themenwünschen direkt an mich!
Kosten: 160,- EUR für 1 Stunde (inkl. Eintritt in die Salzgrotte)

Wann: Offener Meditationsabend, von 19:00 bis 20:30 Uhr, wechselnde Meditationsthemen. Aktuelle Termine:
  • Mo 18.12.2017
  • Di 19.12.2017
  • Mo 15.01.2018
  • Mo 22.01.2018
  • Mo 29.01.2018
  • weitere Termine auf Nachfrage
Wo: Salzgrotte SalzAmbiente ♦ Sommerstraße 24 ♦ 81543 München
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Ablauf: Klangschalen (Einleitung) - angeleitete Körperentspannung & themenbezogene Meditation - Klangschalen (Ausklang)
Kosten: 28,- EUR inkl. Eintritt in die Salzgrotte (bar vor der Veranstaltung)
Anmeldung: Praxis Doris Lecker ♦ 089 / 68 87 341
doris.lecker@web.dewww.praxis-doris-lecker.de

 


"Atme Dich frei" in der Salzgrotte "SalzAmbiente"

Offene Übungsgruppe mit Atem, Bewegung, Stimme und Stille,
geleitet von Herrn Roland G. Krügel, Atemtherapeut AFA® und Heilpraktiker.

Atme Dich frei in der Salzgrotte München Durch einfache Bewegungs- und Sammlungs-Übungen wecken und erweitern wir unser Körperbewusstsein.
Der von unserem Willen unbeeinflusste Atemrhythmus kann dadurch erfahrbar werden. So kann sich ein ruheloser, flacher oder angestrengter Atemverlauf durch die Präsenz in einen heilkräftigeren Atem wandeln - Grundlage für eine körperlich-seelische Balance und ganzheitliche Gesundheit.
Geübt wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung.
Teilnehmer berichten von Symptomerleichterungen, von mehr Ruhe, Gelassenheit und Konzentration.

Die besondere Luft der Salzgrotte trägt zu einer inneren Reinigung und Harmonisierung des Atems bei, ähnlich wie in den Bergen oder am Meer. Umgekehrt kann ein ruhigerer und vitalerer Atem die biologische Wirksamkeit des salzhaltigen und mineralstoffreichen Mikroklimas verstärken, eine ideale Synthese. Die Gruppe ist geeignet für Jugendliche und Erwachsene, die die Heilkraft des Atems kennenlernen möchten und damit den Herausforderungen des Alltags in Schule, Studium und Beruf mit mehr innerer Balance, Vitalität und Lebensfreude zu begegnen.
"Atme Dich frei" in der Salzgrotte "SalzAmbiente", eine "Erholungsinsel" der besonderen Art, mitten in der Metropole München, Nähe Kolumbusplatz (U1/U2).

Wann: Offene Übungsgruppe mit Atem, Bewegung, Stimme und Stille.

Aktuelle Termine:

Atemmeditation - Innere Ruhe - Mitte stärken
Innere Balance finden
- Do 07.12.2017, 18.00 bis 19.30 Uhr
Wo: Salzgrotte SalzAmbiente ♦ Sommerstraße 24 ♦ 81543 München
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: EUR 26,- Atemunterricht incl. Ruhephase in der Salzgrotte

Ablauf: 45 Min. Atemgruppe, 45 Min. Ruhephase in der Salzgrotte
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Jogginghose, ggf. Wollsocken
Teilnehmeranzahl: auf 6 Teilnehmer begrenzt!
Die Gruppenabende sind unabhängig voneinander aufgebaut, d.h. einzeln buchbar.

Anmeldung: Verbindliche Anmeldung im SalzAmbiente, Sommerstraße 24, 81543 München, Telefon: 089 / 638 510 70 oder über unsere Webseite unter Kontakt

 


Valentinstag-Special am Mittwoch, den 14.02.2018

Valentinstag-Special im SalzAmbiente Genießen Sie einen besonderen Sonntag Abend im SalzAmbiente - der Salzgrotte in München.

An Valentinstag bieten wir zwei Specials für Sie an:
1. Valentinstag-Special am 14.02.18 von 19:00-20:00 Uhr offen für alle.

Reservieren Sie für sich allein (auch zu zweit oder in einer Gruppe) einen Liegestuhl für die Valtentinstag-Klangschalen-Meditation mit dem Meditations-Thema: 'Herz-Wunsch-Stärkung'.

Kosten: 25,- EUR pro Person inklusive Eintritt in die Salzgrotte.
Um vorab Anmeldung wird gebeten, da die Plätze begrenzt sind, max. 7 Personen.

2. Valentinstag-Special am 14.02.18 von 20.15-21.15 Uhr ausschließlich im Kreise Ihrer Liebsten
Genießen Sie das SalzAmbiente in einem ganz persönlichen Rahmen ausschließlich für sich und Ihren Partner/-in oder gemeinsam mit Ihren Freundinnen oder auch für Ihre gesamte Familie mit max. 7 Personen. Selbstverständlich ist auch jegliche andere Gruppenkonstellation bis max. 7 TeilnehmerInnen willkommen.
Genießen Sie die gesundheitsfördernden Effekte der Salzgrotte ausschließlich im Kreise mit Ihren Liebsten.
Zudem dürfen Sie wählen, mit welchen Programm Sie diese exklusive Stunde füllen möchten. Entweder einem:
- Entspannungs-Klangbad mit vielen obertonreichen Instrumenten (Klangschalen, Koshis, Elfenkugel) oder die
- Klangschalen-Meditation mit dem Meditations-Thema Ihrer Wahl nach Absprache.

Gönnen Sie sich und Ihren Lieben etwas Besonderes und genießen Sie gemeinsam ein meditatives Erlebnis. Das SalzAmbiente im ganz privaten persönlichen Rahmen mit Klang und/oder Meditation.
Investition: 150,- EUR je Stunde (Normalpreis 160,- EUR)
Bitte melden Sie sich direkt bei unten stehender Adresse per Email oder telefonisch an.

Ich freue mich, Ihnen persönlich zu begegnen und Sie beklingen zu dürfen!
Mit herzlichen Grüßen Doris Lecker

Wann: Mi 14.02.2018
Zeiten: 19:00 - 20:00 Uhr oder 20:15 - 21:15 Uhr
Wo: Salzgrotte SalzAmbiente ♦ Sommerstraße 24 ♦ 81543 München
Dauer: ca. 1 Stunde
Teilnehmeranzahl: Max. 7 Teilnehmer/-innen
Anmeldung: Praxis Doris Lecker ♦ 089 / 68 87 341
doris.lecker@web.dewww.praxis-doris-lecker.de

 

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